Hjertevariabilitet: akutt og akkumulert treningsindusert stress sin innvirkning på hjertevariabilitet hos meget godt trente triatleter
Master thesis
Permanent lenke
http://hdl.handle.net/11250/2368331Utgivelsesdato
2015-12-17Metadata
Vis full innførselSamlinger
Sammendrag
Bakgrunn: Hjertevariabilitet (HRV), endringen i varighet mellom påfølgende R-Rintervall,
har allment blitt brukt som et ikke-invasivt verktøy for å estimere endringer
i det autonome nervesystemet sin påvirkning på hjertet under ulike fysiologiske
tilstander. Kvadratroten av de kvadrerte forskjellene mellom påfølgende R-R-intervall
over en gitt tidsperiode (RMSSD) viser seg å være en god markør for parasympatisk
aktivitet, og kan angivelig gi en god indikasjon om restitusjonsstatusen til en utøver.
Formålet med denne studien var derfor å undersøke om en økning i treningsbelastning
(session rating of perceived exertion (sRPE) x treningsvarighet) og/eller tid i ulike
intensitetssoner (5-soners skala) gav en reduksjon i RMSSD, om lavintensiv trening
økte RMSSD og om det var klare individuelle forskjeller i responsen på ulikt
treningsstimuli. Metode: Fem mannlige triatleter (31,8 ± 6,8 år, VO2peak 69,9 ± 4,2
ml-1.kg-1.min-1) deltok i denne 9 ukers observasjonsstudien som foregikk under deres
konkurranseforberedende periode. Treningsbelastning og tid i ulike intensitetssoner
over 1-7 dager ble retrospektiv korrelert med RMSSD over tilsvarende antall dager.
Resultat: Til tross for klare individuelle forskjeller i treningsregimene indikerer
resultatene at mer trening i høyere intensitet eller høyere treningsbelastning ikke
påvirket hjertevariabiliteten, RMSSD, på gruppenivå. Mer trening ved lav intensitet
økte derimot RMSSD. Allikevel var det klare individuelle forskjeller i responsen på
trening i ulike intensitetssoner. Konklusjon: Studien viser derfor at det er nødvendig
med individuell kartlegging av responsen på akutt og akkumulert treningsbelastning
og –intensitet, for at HRV skal kunne brukes som veiledning i treningsarbeidet.
Beskrivelse
Masteroppgave - Norges idrettshøgskol, 2015