Mindfullness og stressmestring - en grounded theory studie: MBSR og metodens påvirkning på stressresponsen hos piloter i forsvaret, med kobling til idrettsutøvere
Master thesis
Permanent lenke
http://hdl.handle.net/11250/2399159Utgivelsesdato
2016-08-15Metadata
Vis full innførselSamlinger
Sammendrag
Hensikten med denne studien var å se på om og hvordan et Mindfullness Based Stress
Reduction program hos piloter kunne påvirke individets stressrespons. Dette ble gjort
ved hjelp av metodikken og framgangsmåten i grounded theory. 6 piloter
(gjennomsnittsalder: 40.5, SD: 12) ble valgt ut. Ved å bruke grounded theory
metodologi (Strauss & Corbin, 1998), ble dataene analysert etter flere omganger med
kodingsprosedyrer, og benyttet til utvikling av en egen teori. Fire mentale aspekter
utpekte seg som sentrale for å oppnå endret stressrespons. Aspektene ble kategorisert
slik: Konsentrasjon (for eksempel opplevelsen av å i større grad legge merke til det som
skjer nå; eksterne faktorer og kroppslige fornemmelser), avspenning (evnen til å koble
av), verktøy (mindfullness ga dem verktøy til å takle stress) og stressmestring
(opplevelsen av stressmestring, for eksempel evnen til å styre tankene vekk fra
stressorer). Resultatene er sett sammen med allerede eksisterende teori innenfor emnet
og en grounded theory av mindfullness og stressmestring er presentert.