| dc.description.abstract | Bakgrunn: Et økende omfang av fysiske, kognitive og emosjonelle krav, gjør at toppidrettsutøvere er sårbare for et vidt spekter av mentale utfordringer. I lys av denne utviklingen, anses både fysisk og mental restitusjon fra arbeidsrelatert innsats, som viktig i forebygging av mental helse og velvære. Mekanisk massasje har bidratt til nedgang i jobbrelatert stress hos friske voksne. Hensikten med denne studien var å undersøke den subjektive opplevelsen til toppidrettsutøvere som mottok mekanisk massasje, for å få innsikt i om og hvordan dette kan fasilitere mental restitusjon og løsrivelse.
Metode: Seks utøvere fra tre ulike idretter (3 fra friidrett; 2 fra bueskyting; 1 fra Esport) mottok mekanisk massasje i 20 minutter - to ganger per uke i tre uker. Erfaringene og opplevelsene ble innhentet gjennom individuelle semistrukturerte intervjuer. Datamaterialet ble analysert ved å ta i bruk en induktiv tematisk analyse (Braun & Clarke, 2006).
Resultater og diskusjon: Gjennom tre overordnede temaer ble respondentenes opplevelser og erfaringer belyst og diskutert: 1) Idrettens egenverdi og krav, 2) mental trening & 3) den subjektive opplevelsen av mekanisk massasje. Resultatene viser at respondentene opplever mekanisk massasje som en positiv faktor for mental avkobling. Funnene indikerer at mekanisk massasje kan fasilitere mental restitusjon ved å tillate mottakeren å oppnå fullstendig avslappelse. Enkelte respondenter erfarte idrettsrelaterte tanker under massasjeøkten, mens andre opplevde en friere tankeprosess og en økt kognitiv distanse til sin egen idrett (Balk et al., 2017). Resultatene antyder at mekanisk massasje, miljøet og omgivelsene spiller en viktig rolle for å skape de ideelle betingelsene for et fritt tankemønster, samt løsrivelse. | en_US |
