Browsing Brage NIH by Author "Øfsteng, Sjur Johansen"
Now showing items 1-2 of 2
-
Effekt av tung styrketrening på prestasjon direkte etter 110 min staking på en submaksimal belastning: en åtte uker lang styrkeintervensjon
Øfsteng, Sjur Johansen (Master thesis, 2015-10-22)Formålet med denne studien var å undersøke effekten av tung styrketrening på overkroppen i 1 RM i overkroppsøvelser, ulike fysiologiske variabler som oksygenforbruk, RER, hjertefrekvens, laktat samt opplevd anstrengelse, ... -
Superiority of High-Load vs. Low-Load Resistance Training in Military Cadets
Øfsteng, Sjur Johansen; Hammarström, Daniel; Knox, Silje; Jøsok, Øyvind; Helkala, Kirsi Marjaana; Koll, Lise; Hanestadhaugen, Marita; Raastad, Truls; Rønnestad, Bent; Ellefsen, Stian (Peer reviewed; Journal article, 2024)Muscle strength and power are important determinants of soldiers' performance in modern warfare. Here, we compare the efficacy of 22 weeks of whole-body resistance training with high load (HL, 10 repetitions maximum/RM) ...