| dc.contributor.author | Andersen, Vidar | |
| dc.date.accessioned | 2009-10-20T09:38:56Z | |
| dc.date.issued | 2009 | |
| dc.identifier | Seksjon for fysisk prestasjonsevne / Department of Physical Performance | |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/11250/171428 | |
| dc.description | Masteroppgave – Norges idrettshøgskole, 2009. | en |
| dc.description.abstract | Hensikten med denne studien var å sammenligne effekten av tre ulike treningsregimer på
endring i muskelmasse, muskelstyrke og fysisk funksjon blant eldre.
Av 74 personer som ble tilbydd deltagelse så var 62 med ved oppstart av intervensjonen.
Disse ble delt inn i fire grupper ved hjelp av stratifisert randomisering. Gruppene var
tradisjonell styrketrening, funksjonell styrketrening, utholdenhetstrening og kontrollgruppe.
Alle treningsgruppene trente tre ganger pr uke i 12 uker. Før og etter intervensjonen testet alle
forsøkspersonene fire 1RM tester, syv tester for fysisk funksjon samt kroppssammensetning
ved hjelp av DEXA. Et mindre utvalg fra de to styrkegruppene gjennomførte tilleggstester,
MR-målinger av quadriceps femoris og patellarsenen samt isokinetiske og isometriske
styrketester. Totalt 53 forsøkspersoner fullførte studien. | en |
| dc.format.extent | 943320 bytes | |
| dc.format.mimetype | application/pdf | |
| dc.language.iso | nob | en |
| dc.subject | eldre | en |
| dc.subject | styrketrening | en |
| dc.subject | muskler | en |
| dc.subject | funksjon | en |
| dc.subject | muskelstyrke | en |
| dc.subject | fysisk aktivitet | en |
| dc.title | Effekten av tre ulike treningsregimer på muskelmasse, muskelstyrke og fysisk funksjon, blant eldre | en |
| dc.type | Master thesis | en |
