| dc.description.abstract | Beinmassen og beinmineraltettheten (BMT) reduseres gradvis hos menn og
kvinner fra ca 40 års alder og ved 80 års alder vil normalt mindre enn 60% av den
maksimale beinmassen (og styrken) være igjen. BMT er vist å predikere om lag 60% av
en knokkels styrke, og en opprettholdelse av BMT hos eldre vil derfor være svært
gunstig fordi brudd assosiert med lav BMT medfører økt sykelighet, dødelighet og
samfunnsøkonomisk belastning. I denne studien har vi undersøkt effekten av tre ulike
treningsformer på BMT hos kvinner og menn over 70 år, for å bidra med kunnskap i
forhold til fysisk aktivitet som en bruddforebyggende strategi.
Etter 12 uker med trening fant vi at tradisjonell tung styrketrening (4-12RM)
og/eller funksjonell styrketrening (12-15RM) som simulerte daglige gjøremål, førte til
en signifikant økning i total BMT, BMT i de lumbale ryggvirvlene og BMT i armene.
Vi så ingen endring i BMT ved noen målepunkter hos deltakerne som trente
utholdenhetstrening. Lårhalsens BMT var uendret fra før til etter intervensjon i alle de
tre treningsgruppene. Få andre studier har undersøkt effekten av styrke- og
utholdenhetstrening over en like kort periode og med like gamle deltakere som i vår
studie. Resultatene våre og resultater fra andre studier med lengre intervensjon og noe
yngre deltakere, indikerer at styrketreningsøvelser bør være områdespesifikke i forhold
til hoftene for å oppnå økning i lårhalsens BMT. I ryggsøylen ser det ut til at
reaksjonskrefter fra underlaget, høy belastningsfrekvens og øvelser som utfordrer
stabilisering av ryggsøylen, kan være like viktig som stor kompresjonsbelastning for å
oppnå en osteogen respons.
Vi fant imidlertid ingen signifikante endringsforskjeller når vi sammenliknet
deltakerne i de ulike treningsgruppene og deltakerne i kontrollgruppen, noe som gjør at
vi ikke kan konkludere rundt effekten av treningen. Det ble tatt blodprøver av et stort
antall deltakere for å undersøke eventuelle endringer i biokjemiske markører for
beinoppbygning eller beinnedbrytning. Analysene av disse ble ikke klargjort til denne
oppgaven, men pågående analyser vil kunne gi oss en bedre indikasjon på de eventuelle
langtidseffektene av intervensjonen. | en_US |
