Effekten av ulik varighet mellom endt oppvarming og konkurransestart på et utholdenhetsarbeid

Abstract

Varigheten mellom endt oppvarming og konkurransestart (kalt hvileintervall) har blitt foreslått å burde ha en varighet på mindre enn ca. 5 minutter. Dette er for om mulig å kunne bidra til å forbedre prestasjonsevnen i et påfølgende intensivt utholdenhetsarbeid (Bishop, 2003b). Den viten vi har i dag om dette problemområdet er sterkt begrenset med arbeider av varierende kvalitet. Hensikten med det foreliggende arbeidet har vært å undersøke effektene av ulike hvileintervaller med forskjellig varighet (enten 30 sek, 3 min eller 10 minutter) på prestasjonen (tid til utmattelse) og på utvalgte fysiologiske variabler som VO2, VE, HF, SpO2, La- og TR under et arbeid til utmattelse tilsvarende 110 % av VO2maks. Det foreliggende arbeidet fant ingen signifikant forskjell i tid til utmattelse mellom forsøkene med de tre ulike hvileintervallene (30 sek, 3min eller 10min). Det bør bemerkes at prestasjonstesten som ble benyttet, trolig ikke var nøyaktig nok eller hadde en for stor usikkerhet til å avdekke eventuelle forskjeller i tid til utmattelse under forsøkene med de ulike hvileintervallene. Dette kan muligens ses på som en metodisk svakhet i det foreliggende arbeidet. På den annen side kan det naturligvis også tenkes at det faktisk ikke er noen signifikant forskjell i TTU ved bruk av de ulike hvileintervallene.