Selvregulering til fotballspillere under aktivitet: en empirisk undersøkelse av hvordan ulik treneratferd og øvelser henger sammen med selvreguleringen til fotballspillere under trening

Abstract

En stor mengde med kvalitet og effektivt trening ser ut til å være avgjørende for å oppnå ekspertise nivå i fotball. Selvregulering, evnen til å være proaktiv i sin egen utvikling, kan være nøkkelen til å klare å utøve slik trening. Kunnskap om hvordan man i praksis kan forbedre og påvirke fotballspilleres selvregulering kan øke kvaliteten i treningen, og dermed sørge for en mer effektiv prestasjonsutvikling. Formålet med denne oppgaven var å undersøke sammenhengenen treneratferd og ulike fotballøvelser har på selvregulering til fotballspillere under aktivitet. For å finne ut dette svarte åtte fotballspillere (M=22,3 og SD=7,3) på et spørreskjema etter hver øvelse under ulike treninger i en måneds periode. Spørreskjemaet kartla scoren på Toering`s (2009) selvreguleringsaspekter i fotball (planlegging, selvobservasjon, refleksjon og evaluering) og opplevd fysisk og mental belastning. Dette ble sammenlignet med type treneratferd og øvelser. Resultatet fra oppgaven viser at under tekniske øvelser var det høyest score på planlegging og selvobservasjon, mens det under intense spilløvelser var høyest score på evaluering og refleksjon. Når det gjaldt sammenhengen med treneratferd og selvregulering tyder resultatene på at hyppig bruk av stillhet kan resultere i en høy grad av selvregulering. De praktiske implikasjonene av dette blir at som trener er det viktig å være bevisst på hvilken type øvelser man velger og hvorfor. I tillegg bør man se og observere mer og la spillere finne løsninger selv i stedet for si hva de skal gjøre. Fordi ved hyppig verbal atferd ser ut til å ha en sammenheng med lav selvregulering.