| dc.description.abstract | Formålet med studien var å undersøke effekten av 6 uker stakespesifikk muskulær
utholdenhetstrening på arbeidsøkonomi og prestasjon under langvarig staking hos godt
trente langrennsløpere.
Tjueto langrennsløpere (menn = 18, kvinner = 4; alder, 31 ± 4 år; vekt, 77 ± 9 kg; VO2-
maks, 64 ± 5 ml·kg-1·min-1) ble fordelt over én gruppe som byttet ut to treningsøkter/uke
med en kombinasjon av stakespesifikk muskulær utholdenhetstrening og løpeintervaller
(MUH, n=11), og én kontrollgruppe som byttet ut to treninger/uke med løpeintervaller
(KON, n=11). Muskulær utholdenhet (antall repetisjoner) og én repetisjon maksimum
(1RM) ble testet i samme øvelse som MUH trente på. Testing av staking på tredemølle
bestod av 50 min submaksimalt arbeid etterfulgt av en 1000m prestasjonstest. O2-
kostnad ved tre ulike submaksimale hastigheter ble brukt til måle arbeidsøkonomi.
Høyeste målte oksygenopptak ved 1000m-test ble ansett som VO2-peak-staking.
Treningsvolum per person gjennom prosjektet var 7 ± 3 t/uke. MUH forbedret
muskulær utholdenhet (23 ± 22 %; p<0,05; ES: 0,99) og 1RM (4 ± 4 %; p<0,01;
effektstørrelse (ES): 0,17) sammenlignet med KON. Det var imidlertid ingen forskjell i
O2-kostnad mellom gruppene ved staking på submaksimal hastighet selv om MUH
hadde reduksjon i forhold til preverdi (-2 ± 3 %; p<0,05). MUH forbedret tiden på
1000m-test i forhold til preverdi (5 ± 5 %; p<0,05), og tiden tenderte til å være bedre
sammenlignet med KON (4 ± 5 %; p=0,06; ES: -0,22). Det var ingen endring i VO2-peakstaking
i noen av gruppene. | nb_NO |
