Rectus diastase etter fødsel: effekt av en fire måneders treningsintervensjon på forekomst av rectus diastase hos førstegangsfødende kvinner etter fødsel: en randomisert kontrollert studie

Abstract

Bakgrunn: Rectus diastase er definert som en svekkelse langs midtlinjen til de to muskelbukene til m. rectus abdominis. Tilstanden er rapportert å forekomme hos opp til 60 % av kvinner 6 uker etter fødsel og 32 % 12 måneder etter fødsel. Det er i dag svært få publiserte studier som har undersøkt om trening kan redusere eller kurere rectus diastase i tiden etter fødsel. Hensikten med denne studien var å måle effekten av et 16 ukers treningsprogram etter fødsel på forekomst av rectus diastase hos primipara kvinner. Metode: Denne randomiserte kontrollerte studien er en sekundær analyse av data fra et større forskningsprosjekt, gjennomført ved Akershus universitetssykehus. Et hundre og syttifem kvinner (gj.snittsalder: 29.8 ± 4.1 år) ble randomisert til en trenings- (N = 87) eller kontrollgruppe (N = 88). Inter-recti avstand ble palpert med fingerbredder 6 uker, 6- og 12 måneder etter fødsel. Cut-off verdi for rectus diastase ble satt til ≥ 2 fingerbredder. Intervensjonen besto av en ukentlig gruppetreningstime hvor hovedfokuset var å styrke bekkenbunnsmuskulaturen. I tillegg skulle deltagerne utføre daglig bekkenbunnstrening på egenhånd. Treningsprotokollen besto også av en rekke andre øvelser, blant annet tre serier av 8-12 repetisjoner av ulike mageøvelser.