Effekt av å bruke staver i bratt motbakke på VO2maks og prestasjon for normal- og kondisjonstrente.

Abstract

Formål: Formålet med denne studien var å undersøke effekten av å inkludere armarbeid til gange/løp i bratt motbakke på VO2maks og prestasjon (TTU) for henholdsvis en normaltrent og en kondisjonstrent gruppe, samt sammenligne gruppene.

Metode: 10 godt kondisjonstrente forsøkspersoner [N=9♂, 1♀, 23 ± 7 år (gj.snitt ± standardavvik), 181 ± 6 cm, 75 ± 7 kg, 70 ± 6 mL.kg-1.min-1] og 10 normaltrente forsøkspersoner (N=7♂, 3♀, 29 ± 7 år, 177 ± 5 cm, 84 ± 13 kg, 48 ± 8 mL.kg-1.min-1) deltok i studien. Fordelt på 3 dager gjennomførte FP tester på ulike hastigheter med 25 % stigning på tredemølle. Første testdag ble det gjennomført laktatprofil og VO2maks-test ved gange/løp for beregning av belastninger i de påfølgende 2 testdager. Andre og 3. dag ble det gjennomført 3 submaksimale belastninger og en prestasjonstest på 100 % VO2maks til utmattelse, henholdsvis med eller uten inkludert armarbeid (staver) i randomisert rekkefølge. Det ble gjort målinger av TTU, VO2, HF, [La-], VE, RER og RPE.

Resultat: De kondisjonstrente oppnådde 12,8 ± 3,6 % (gj.snitt ± standardfeil) lengre TTU med bruk av staver enn uten (p<0,05), mens de normaltrente tenderte til 11,0 ± 5,7 % lengre TTU med staver enn uten (p=0,10). Akkumulert VO2 var følgelig 15,2 ± 3,9 % høyere med staver enn uten for de kondisjonstrente (p<0,05), mens det ikke var noen forskjell for de normaltrente (p=0,17). VO2peak var imidlertid lik for de kondisjonstrente med og uten staver, mens de normaltrente hadde 1,7 ± 0,7 % høyere VO2peak med staver enn uten (p<0,05). Det var ingen forskjeller mellom gruppene i effekten av å addere staver til beinarbeid verken i TTU, VO2peak eller akkumulert VO2. Ved submaksimalt arbeid hadde de kondisjonstrente lavere [La-] med staver enn uten (4 km/t:16,0 ± 6,6 %, p<0,05 og 5 km/t: 26,1 ± 6,8 %, p<0,05).

Konklusjon: I bratt motbakke oppnådde de normaltrente høyere VO2peak ved kombinert arm- og beinarbeid sammenlignet med kun beinarbeid, men det var ingen forskjell i akkumulert oksygenopptak og prestasjon. Til sammenligning oppnådde de kondisjonstrente både lengre tid til utmattelse og høyere akkumulert oksygenopptak ved kombinert arm- og beinarbeid uten forskjell i VO2peak. Effekten av å inkludere armer på VO2 og prestasjon var imidlertid ikke forskjellig mellom gruppene.