Forskjeller i intern og ekstern belastning mellom ulike perioder av sesongen hos kvinnelige elitefotballspillere: En observasjonsstudie av trenings- og kampbelastning i fotball
Master thesis
Permanent lenke
https://hdl.handle.net/11250/2678429Utgivelsesdato
2020Metadata
Vis full innførselSamlinger
Sammendrag
Introduksjon: Monitorering av belastning er et viktig verktøy for å følge utviklingen i treningsrespons, optimalisere prestasjon og unngå skader og tretthet. Belastning i fotball er mye undersøkt for herrespillere, men det er mangelfull litteratur på kvinnelige elitefotballspillere når det kommer til belastningen igjennom en sesong både i trening og kamp. Derfor ble det i denne studien undersøkt om det er forskjeller i intern og ekstern belastning mellom ulike perioder av sesongen hos kvinnelige elitefotballspillere
Metode: Tretten kvinnelige elitefotballspillere (alder: 21 ± 2,0 år; høyde: 169 ± 6 cm) fra øverste divisjon i Norge deltok i studien. De ble monitorert gjennom hele sesongen 2019 ved bruk av subjektiv opplevd anstrengelse (intern belastning, s-RPE) på hver trening og kamp, og ekstern belastning målt med GPS på hver kamp og to hovedøkter hver uke. Sesongen ble delt inn i fire perioder: perioder 1 (første del av sesongen), periode 2 (sommerpause), periode 3 (andre del av sesongen) og periode 4 (siste del av sesongen). Ekstern belastning ble også undersøkt spesifikt i småbanespill (4v4 og 5v5) og storbanespill (10v10 og 11v11) på trening i de ulike periodene.
Resultat: I kamp var intern belastning (s-RPE) lik mellom alle periodene (605 - 644 AU), men ekstern belastning (høyintensitetsløp per minutt og sprinter per minutt) var større i periode 1 (4,01 ± 2,01 HI•min-1 og 0,32 ± 0,12 sprint•min-1) enn i periode 2 (2,64 ± 1,10 HI•min-1 og 0,24 ± 0,07 sprint•min-1). På trening var ekstern belastning (meter per minutt og sprinter per minutt) større i periode 4 (58,1 ± 3,4 m•min-1 og 0,13 ± 0,05 sprint•min-1) sammenliknet med periode 1 (52,8 ± 3,5 m•min-1 og 0,11 ± 0,04 sprint•min-1), og s-RPE var større i periode 2 (400 ± 96 AU) og 4 (398 ± 103 AU) enn i periode 1 (330 ± 89 AU). Det var ingen forskjeller mellom periodene i ukentlig s-RPE (1648-1867 AU). I småbanespill var maksimal hastighet høyere i periode 4 (21,6 ± 0,8 km•t-1) enn i periode 2 (20,8 ± 2,1 km•t-1). I storbanespill ble det løpt lengre distanse per minutt i periode 3 (126 ± 6 m•min-1) og 4 (127 ± 7 m•min-1) sammenliknet med periode 1 (115 ± 6 m•min-1) og 2 (112 ± 7 m•min-1). Det var også flere sprinter per minutt i periode 4 (0,34 ± 0,14 sprint• min-1) enn i periode 1 (0,23 ± 0,09 sprint• min-1).
Konklusjon: Denne studien viste at det var noen forskjeller i belastning mellom ulike deler av sesongen hos kvinnelige elitefotballspillere. Det var som forventet større kampbelastning i perioder med offisielle kamper sammenliknet med perioder med treningskamper. Ekstern belastning var større i kamp enn i trening i alle perioder, med unntak av maksimal hastighet som var lik. I trening så det ut til at belastningen var større i perioder med færre antall kamper per uke og når herrespillere deltok. Denne studien kan bidra med kunnskap om belastningsforskjeller gjennom en sesong for kvinnelige elitefotballspillere slik at trenere kan benytte forsking utført på kvinner når de skal planlegge og periodisere trening for kvinnelige fotballspillere.
Beskrivelse
Masteroppgave - Norges idrettshøgskole, 2020