| dc.description.abstract | Innledning: For å hevde seg i CrossFit på nasjonalt og internasjonalt nivå må man inneha en stor og allsidig fysisk kapasitet. Kvaliteter som aerob og anaerob kapasitet, absolutt og relativ styrke, samt power i underekstremitetene er tidligere assosiert med CrossFit-prestasjon. Til tross for populariteten, er det lite forskning som beskriver den fysiske kapasiteten til elite-utøvere i CrossFit.
Formålet med denne studien var å kartlegge den fysiske kapasiteten til noen av de beste CrossFit utøverne i Norge og verden. Resultatene ble sammenliknet mot utøvere i en etablert idrett kjent for å ha utøvere med god og allsidig fysisk kapasitet, norske landslagsalpinister.
Metode: 19 CrossFit-utøvere (8 CrossFit menn; CFM og 11 CrossFit kvinner; CFW) testet aerob kapasitet (V̇ O2maks), laktatprofil (motbakkeløping), svikthopp (countermovement jump; CMJ), knebøyhopp (squat jump; SJ), Keiser benpress, og anaerob kapasitet (30 sek Wingate). De rapporterte også inn 1 repetisjon maksimum (1RM) i knebøy og målte kroppssammensetningen (Dual-energy X-ray absorptiometry; DXA). Resultatene fra V̇ O2maks, CMJ, 1RM knebøy, Keiser benpress, Wingate og DXA ble sammenliknet opp mot 16 landslagsalpinister (8 Alpint menn; AM og 8 Alpint kvinner; AK).
Resultater: V̇ O2maks var 62,7 ± 3,4 ml·kg-1·min-1 og 5,6 ± 0,6 l·min-1 for CFM, og 55,7 ± 4,2 ml·kg-1·min-1 og 3,8 ± 0,2 l·min-1 for CFW. I CMJ hoppet CFM 50,2 ± 2,5 cm, mens CFW hoppet 39,6 ± 4,7 cm. CFM og CFW løftet henholdsvis 188,0 ± 14,8 kg og 131,0 ± 7,2 kg i knebøy. I Keiser benpress produserte CFM en kraft (N) og power (W) på henholdsvis 3398 ± 427 N og 3019 ± 388 W, på begge bein kombinert. CFW produserte en kraft (N) og power (W) på henholdsvis 2288 ± 705 N og 1923 ± 237 W, på begge bein kombinert. 30 sek Wingate for CFM var 968 ± 90 W, og 644 ± 51 W for CFW. Det var tendens til høyere V̇ O2maks hos CFM enn AM i ml·kg-1·min-1 (p = 0,148). Mellom CFW og AK var det en signifikant forskjell i ml·kg-1·min-1 (10 %; p = 0,005), men ikke i l·min-1 (8 %; p = 0,055). Det var ingen signifikant forskjell (p>0,05) i verken hopphøyde i CMJ eller knebøy mellom CrossFit og Alpint. I Keiser benpress utviklet AK signifikant større kraft enn CFW (16 %; p<0,05), mens det kun var en trend (p = 0,097) til større kraftutvikling hos AM enn CFM. Power i Keiser benpress var signifikant høyere hos CrossFit enn Alpint (16-19 %; p<0,05). I Wingate hadde CrossFit signifikant større (11-14 %; p<0,05) anaerob kapasitet enn alpinistene. CFM hadde henholdsvis 4,2 prosentpoeng og 8 prosentpoeng lavere fettprosent og fettmasse enn AM (p<0,05). CFW hadde henholdsvis 4,5 prosentpoeng og 6,1 prosentpoeng lavere fettprosent og fettmasse enn AK (p<0,01).
Konklusjon: CrossFit-utøvere på nasjonalt og internasjonalt nivå innehar en stor og allsidig fysisk kapasitet; bestående av høy V̇ O2maks, anaerob kapasitet, samt power og styrke i underekstremitetene. I denne studien rapporteres et nivå hos CrossFit-utøvere som ikke er sett tidligere i litteraturen, og fysiske egenskaper som V̇ O2maks, anaerob kapasitet, samt power i underekstremitetene viste seg å være høyere enn hos norske landslagsalpinister. | en_US |
