Effekten av ukentlig innslag av en høyintensiv utholdenhetsøkt sammenlignet med kun lavintensitetstrening de første 10 ukene etter sesongslutt for godt trente syklister
Abstract
Det er en bred enighet om hvilke fysiologiske faktorer som er av betydning for
prestasjonen i langvarige utholdenhetsidretter; Maksimalt oksygenopptak (VO2maks), utnyttelsen
av VO2maks (AT) og arbeidsøkonomi blir sett på som de viktigste faktorene for
utholdenhetsprestasjon. Hovedformålet med denne studien var å undersøke effekten av ukentlig
innslag av én høyintensiv utholdenhetsøkt sammenlignet med kun lavintensitetstrening (LIT)
de første 10 ukene etter sesongslutt for godt trente syklister.
Description
Masteroppgave - Norges idrettshøgskole, 2013